• 健康講座一覧
  • フラダンス

美容と健康をモットーに、フラの音楽に合わせてステップやリズムなどを学んでいきます。

開催曜日 第2月曜日
回数 月1回
時間 午前10時半~正午12時
場所 1階 体育室
定員 50名
講師 中村 栄子 先生
教材費 無料
  • 卓球入門

ルールの習慣、ラケットの持ち方、打ち方の基本を初歩から行います。

開催曜日 第2・4 土曜日
回数 月2回
時間 午後1時~2時半
場所 1階 体育室
定員 45名
講師 江東区卓球連盟
教材費 無料
  • カローリング【前期】

誰でも気軽に楽しめる事が出来る魅力的なスポーツ。ゲームを通して技術を習得していきます。

開催曜日 第4水曜日
回数 月1回
時間 午前10時~11時半
場所 1階 体育室
定員 30名
講師 伊藤 まゆみ 先生
山名 豊道 先生
教材費 無料
  • すっきり沖ヨガ【前期】

身体を強化しつつ、心身のバランスを回復し自己能力を開発する日本発祥の「沖ヨガ」に挑戦しませんか。

開催曜日 第1・3水曜日
回数 月2回
時間 午前10時~11時半
場所 1階 体育室
定員 50名
講師 kamala(カマラ) 先生
教材費 無料
  • 顔体操【前期】

顔ツボの指圧、表情筋トレーニングなどを取り入れたエクササイズで表情を豊かにしていきます。

開催曜日 第1・3火曜日
回数 月2回
時間 午前10時半~11時半
場所 2階 会議室
定員 50名
講師 荒牧 美代子 先生
教材費 1296円(教科書代)
  • レッツ社交ダンス

ブルース・ジルバなどを実践しながら、ステップや姿勢の基本をマスターしていきます。

開催曜日 第1・3月曜日
回数 月2回
時間 午前10時~11時半
場所 1階 体育室
定員 60名
講師 永井 正三郎 先生
教材費 無料
  • 心と身体のピラティス【前期】

胸式呼吸を用いながら、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えます。

開催曜日 第1木曜日
回数 月1回
時間 午前10時半~11時半
場所 1階 体育室
定員 50名
講師 荒巻 美代子 先生
教材費 無料
  • インナーマッスルトレーニング【前期】

マシーンを使ったトレーニングや筋力アップを指導の元行います。リハビリ中の方から健康な方までどなたでも。

開催曜日 第1・3土曜日
回数 月2回
時間 正午12時~午後1時
場所 2階 小体育室
定員 20名
講師 鈴木 武史 先生
教材費 無料
  • いきいき筋力アップトレーニング【前期】

数種類ある本格的なトレーニングマシーンを指導の元使用します。身体を強く鍛えて丈夫にしていきます。

開催曜日 第1・3金曜日
回数 月2回
時間 午後2時~3時
場所 2階 小体育室
定員 20名
講師 青山 浩輔 先生
教材費 無料
センターをご利用されたことのない方へ
行事の申込には「江東区老人福祉センター」の入館票が必要です。
※センターの利用対象者や入館票の作成に関しては「施設について」をご覧下さい。

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