• KOTO活き粋体操

KOTO活き粋体操(こうとういきいきたいそう)は、筋力アップ、バランスアップ、脳トレーニングができる江東区独自の健康長寿体操です。「筋力トレーニング編」と「水彩音頭編」の二部構成です。

KOTO活き粋体操の詳細は下記の江東区ホームページをご覧ください。

  • 森下ふれあいセンターで好評実践中!

KOTO活き粋体操のDVDを観ながら「筋力トレーニング編」と「水彩音頭編」を実践する他、プラスアルファを加えた「KOTO活き粋体操アルファ」を深川、森下ふれあいセンターで実施中!介護予防指導員の資格を持っている職員が丁寧に指導しています。

  • 当館職員の次長がKOTO活き粋体操の「顔」に!

公式リーフレットに森下ふれあいセンター次長も「筋力トレーニング編」のモデルとして掲載されています!もちろんこちらの「KOTO活き粋体操アルファ」でも指導しております。どうぞよろしくお願いします!

  • 実践日について
水曜日 午前10時半~11時半 ※月により実施する回数が異なります。実施日に関しては 月のおたよりなどでご確認下さい。
  • 申込について
  • 「KOTO活き粋体操アルファ」の参加は、事前に予約をして頂く必要があります。
  • ※申込受付開始日が定められていますのでご注意下さい。
  • 予約の手段は窓口に直接来て頂くか、お電話での申込も可能です。
  • 予約の際、入館表に記載されている5桁の番号とお名前を名簿に記入します。(お電話の場合は、五桁の番号とお名前をお伺いしております)
  • 各行事の開催日に関しましては 月のおたよりでご確認ください。

 

センターをご利用されたことのない方へ 行事の申込には「江東区老人福祉センター」の入館票が必要です。 ※センターの利用対象者や入館票の作成に関しては「 施設について」をご覧下さい。
  • KOTO活き粋体操のDVDを貸出できます。
▲左がDVD、右が冊子
  • 体操をじっくり覚えたい方に朗報!KOTO活き粋体操DVDを当館からレンタルできます。レンタルをご希望の方は窓口またはお電話でお問い合わせください。
  • また、館内にはKOTO活き粋体操の冊子(リーフレット)もございます。冊子を開くと筋力トレーニングのやり方が図解されていますのでいつでもどこでも復習が出来ます♪こちらは館内で配布中です。
  • また、KOTO活き粋体操はこのホームページからもご覧いただけます。
  • KOTO活き粋体操を覚えたい方やすぐにご覧頂きたい方に必見!こちらのホームページ上からでも体操の動画をご覧いただけます。動画は全部で4種類ございます。ご覧いただきたい題目の画像を押して頂くと、再生が始まります。

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メニューの使い方

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