健康講座一覧

美容と健康をモットーに、フラの音楽に合わせてステップやリズムなどを学んでいきます。

ルールの習慣、ラケットの持ち方、打ち方の基本を初歩から行います。

ブルース・ジルバなどを実践しながら、ステップや姿勢の基本をマスターしていきます。

誰でも気軽に楽しめる事が出来る魅力的なスポーツ。ゲームを通して技術を習得していきます。

身体を強化しつつ、心身のバランスを回復し自己能力を開発する日本発祥の「沖ヨガ」に挑戦しませんか。

顔ツボの指圧、表情筋トレーニングなどを取り入れたエクササイズで表情を豊かにしていきます。

マシーンを使ったトレーニングや筋力アップを指導の元行います。リハビリ中の方から健康な方までどなたでも。

センターをご利用されたことのない方へ
行事の申込には「江東区老人福祉センター」の入館票が必要です。
※センターの利用対象者や入館票の作成に関しては「施設について」をご覧下さい。